日式咖喱网红蛋包饭 樱虎町の日式蛋包饭加盟网 400-028-7278

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

《绵羊生存料理》今日菜单:不开火!不用锅!一个饭盒就能搞定的极简微波炉蛋包饭!!

图文菜谱

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

1人份需准备米饭200g、火腿100g、洋葱1/4个、青椒半个、番茄酱1大勺、植物油1/2大勺、黄油1小块(可选)

蛋皮鸡蛋2个、牛奶2大勺、糖、盐、黑胡椒少许

备注: 1小勺=5ml、1大勺=15ml,1杯=200ml。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

1.青椒去籽、洋葱切去头尾,把青椒、洋葱、火腿切成小丁。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

2.装入容器,加植物油搅拌均匀。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

3.盖上盖子,但是一定不能完全密封,放进微波炉高火3分钟。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

4.取出后加入番茄酱、1/2小勺盐、少许黑胡椒搅拌均匀后,盖起来,高火1分钟。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

5.放入米饭拌匀后,再放进微波炉高火3分钟。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

6.用保鲜膜把米饭包裹,用手捏成椭圆形。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

7.放入饭盒中,将保鲜膜抽掉,摆上一小块黄油。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

8.鸡蛋打散后加牛奶、少许糖和盐拌匀,盖起来,用微波炉高火2分钟。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

9.把做好的鸡蛋盖在米饭上。

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

10.可配上用盐水煮熟的西蓝花,挤上番茄酱。

嘿蛋包饭!最好吃也最不难!手动滑稽~

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

来自绵羊结尾的唠叨

为什么会有这个《生存料理系列》系列呢???

先要从我的表妹的妈妈也就是我的小姨说起。。。

我小姨不但勤快,而且厨艺超赞,直接导致了我妹妹只会吃不会做,生活不能自理~233也没那么夸张,差不多就那个意思你们懂就好!

结果我妹妹去了腐国留学,几个月下来整整瘦了10斤,我妹妹瘦了10斤!!这什么概念??就是这辈子她就没样瘦过!!最可怕的是她还经常在大洋彼岸一边看着《绵羊料理》一边啃苹果,哭哭~我听完之后觉得这简直***太心酸了!!

所以我决定——为了我的妹妹,也为了全天下料理基础-100的小伙伴们,推出一个生存料理系列!!

不论你留学海外宅在寝室背井离乡在外务工,不需要占用你太多的时间,累了饿了的时候,可以吃上一份跟着《绵羊生存料理》制作的美味食物!

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理

 

胃填满了 心也就暖了

我的妹妹,请你加油!米娜桑,一起加油!

努力生存下去好吗?

极简微波炉蛋包饭丨绵羊生存料理